窗外空调噪音大是很常见的问题，尤其在夏季，很多人都在使用空调，这就导致了噪声污染。虽然无法完全消除窗外空调噪音，但是我们可以采取下面的方法来减轻噪音影响。
1. 安装隔音窗
隔音窗是一种可以隔离外界噪音的窗户，它的原理是在窗户中间夹层一层隔音材料。这种窗户可以有效地减少噪音的传播，并且比较耐用，一般使用寿命比普通窗户长。如果觉得自己安装比较困难可以找专业的安装公司，费用可能会稍高些。
2. 安装窗帘
窗帘也是一种有效的隔音方法，可以用比较厚实的窗帘来挡住窗户，可以减轻外界噪音的影响。需要注意的是窗帘一定要封闭得好，不能留有缝隙。
3. 安装隔音门
隔音门是一种特殊的门，它内部和外部都采用隔音材料，可以有效地隔离外界噪音的影响。如果你的房间门面对着嘈杂的大街，可以考虑安装隔音门。
4. 在房间内放置隔音材料
在房内放置隔音材料也是一种有效的减轻噪音的方法，可以使用泡沫板等隔音材料来墙上或地上贴。这种方法效果虽然不能跟隔音窗或隔音门相比，但是可以起到一定的效果。
总的来说，采取以上方法可以减轻窗外空调噪音的影响，但是我们也需要注意保持良好的生活习惯，不要晚上过分嘈杂的生活，保持室内清静，将会对身体有好处。
