空调吹了头痛是很多人都遇到的情况，这可能是由于空调冷气刺激了人体的神经和血管引起的。如果不及时进行缓解和治疗，头痛会越来越严重，影响工作和生活。下面是一些应急方法，希望对大家有所帮助。
1. 建议立即关闭空调，并打开窗户通风，让新鲜空气进入室内，有助于降低体内的内分泌水平。
2. 采用按摩法进行缓解，可以按摩太阳穴和颈部肌肉，直到疼痛缓解。在按摩时，使用指尖轻轻按压太阳穴部位，并轻轻捏揉颈部肌肉。
3. 可以用热敷法进行缓解，将热毛巾放在额头部位或者用暖水袋热敷太阳穴或颈部肌肉，这样可以缓解血管紧张和头痛。
4. 喝一些适量的热饮，如姜茶、菊花茶、薄荷茶等，这些热饮有助于放松身体、缓解神经和血管紧张。
5. 建议休息一会儿，平躺或坐着放松几分钟，这会有助于让头部的血液流动，减轻头痛症状。
6. 吃一些富含维生素B的食物，如豆类、坚果、蛋类、绿色蔬菜等，这些食物可以促进神经系统的健康，减轻头痛症状。
7. 在平常生活中，要适度运动，保持良好的睡眠和饮食习惯，这可以帮助身体健康，并减少空调吹风引起的头痛。
总之，对于空调吹了头痛的情况，我们可以采用上述方法进行缓解和治疗，但如果头痛过于严重或症状持续数日，则建议尽快去医院就诊。
