如果你的楼上邻居使用跑步机发出噪音影响到你的生活，你可以尝试以下方法来处理：
1. 尝试沟通
首先，你可以尝试与邻居沟通，让他们知道噪音对你的生活造成了困扰，让他们适当调整使用时间或加入一些隔音措施。
2. 提出建议
如果邻居愿意接受建议，你可以提出一些隔音措施，例如在地板上放置一些隔音垫或毛毯等材料，减少跑步机产生的震动和噪音。
3. 反应给物业管理处
如果邻居无法配合你的要求，你可以将问题反映给物业管理处，让物业管理处介入协商，要求邻居采取相应措施减少或避免噪音。
4. 合法维权
如果以上方法仍不能解决问题，你可以采取法律途径维权。首先可以咨询相关法律专业人士的意见，然后寻求法院的帮助，诉讼邻居侵犯自己生活质量的权利，要求赔偿损失的同时要求限制邻居的使用行为。
总之，解决邻居跑步机噪音问题首先要尝试沟通和建议，遇到无可奈何的情况也要坚持自己的权益并依法维权，让生活环境更加宜居。
