冬天开空调确实是很舒适的，但是如果连续使用时间过长，很容易让人感到头晕、乏力和疲劳，这可能是由于空调内部循环过程中吸入的冷空气过多、氧气不足等造成的。如果你遇到了这样的情况，可以通过以下几种方法来解决。
1. 适度开窗换气。
适度开窗通风有助于增加室内的氧气含量，让室内空气更加清新，从而有助于缓解头晕的症状。但是在高温、有风的天气下，不应该过度开窗，以免室内温度急剧下降。
2. 调整空调温度和风速。
将空调温度调高一些，风速调慢一些，可以起到减少直接吹着头部的效果。这样可以让空气在房间内更好地循环，并能够降低室内和室外气温之间的温差，让身体更加适应室内的温度。
3. 降低空调使用时间。
如果你在空调房里工作或是整天呆在空调房里，那么过度依赖空调也不太好。在适当的时候关掉空调，让身体可以适应室外的自然温度，也能够让身体更好地休息。
4. 多喝水。
冬季人体的新陈代谢速率减缓，而空调在冬天吹的时候又会让空气中的湿度降低，本身就容易引起身体脱水，从而使人感到疲劳头晕。因此，适当地多喝水可以有效地改善这种状况。
5. 积极运动。
积极运动可以让身体得到充分的氧气供应，让身体更好地调节新陈代谢，缓解头晕的症状。可以适当选择适合自己的运动方式，比如散步、慢跑等等。
总之，如何防止冬天开空调头晕，就需要从多方面来考虑，不仅要从空调使用的习惯入手，还需要注意饮食和锻炼等方面，让身体更加健康。
