空调中毒是指在长时间暴露于空调环境下，机体吸入大量冷气和空气污染物而导致不适或出现头痛、头晕、乏力、喉部肿胀痛、视物模糊、恶心、呕吐等症状。
首先，当出现上述症状，应及时停用空调，开窗通风，并暴露在阳光下，放松身心，让新鲜空气流动。若症状严重，则应到医院进行检查和治疗。
其次，预防空调中毒需要从以下几个方面入手：
1.定时开启空调：使用空调宜注意时间和频率，建议每天使用时间不要超过4小时，应定时开启，不要一直开启。
2.清洁空调：定期清洁空调内外环境，清洗过滤网和排水管，保证空气清洁无异味。因为空调在运作中会吸入灰尘、细菌以及泥炭等杂质，并且在空调上运转的空气还会包含二氧化碳、氮气等不利于人体健康的成分，定期检测空调中的空气质量，确保室内空气流通性好。
3.维持室内空气湿度合适：合适的湿度可以保证舒适度，同时减少不利于人体健康的有害物质，建议空调在制冷时加湿。
4.选择品质好的空调：在购买空调时应该选择品质好的产品，进行正确安装和使用，避免环境污染和过度消耗能源。
总之，空调中毒的发生和预防都离不开我们的管理和维护，只要注意这些方面，保持好的室内环境，就可以避免空调中毒的发生。
