现代人工作和学习的主要方式都是面向电脑，长时间的使用电脑会让人类的颈部和脖子感到酸痛，这是一个非常普遍的问题。那么，当我们面对电脑脖子疼怎么办呢？以下是几种建议：
1. 合理高度：确保显示器所处的位置和人眼的高度一致。尽量将荧光屏调整到适宜的高度，避免一直低头看屏幕。
2. 调整姿势：坐直、不伏肘靠垫，视线垂直且与屏幕保持与屏幕距离相等，尽量避免一直低头或死死盯着屏幕。可以选择用脖枕或橡皮泥枕等东西，让颈部得到支撑和放松。
3. 适当休息：间隔时间不要太长，每隔一段时间就要眯一会儿眼、活动活动身体、走走动动，做一些颈部操，放松放松身体，缓解工作和学习的压力。
4. 控制使用时间：对于每天需要长时间使用电脑的人群，建议分配好自己的时间，避免长时间不停地使用电脑。例如，每小时设定多次休息，每次10分钟左右，缓解身体疲劳。
5. 坐姿调节：选择合适的椅子，让自己的脚部呈90度角坐在地面上。手肘可以弯曲，在桌面上放着别太高，也不要太低。
6. 热敷治疗：热敷能够缓解颈部和肩部的僵硬，放松颈部的肌肉，可以采用热毛巾敷在颈部，或者使用热水袋进行热敷。
综上所述，解决电脑脖子疼的方法有很多，每个人都应该适合自己的习惯，适合自己身体的方法，开展积极的预防措施，慢慢调整自己的工作方式，让自己更加舒适。
