夏季高温的天气常常让人难以忍受，很多人都选择开空调来降低室温。但是，有些人可能会出现不敢开空调的情况，可能是因为身体原因，也可能是环保意识。那么，夏季不敢开空调该怎么办呢？
1. 调整室内环境。在白天将窗帘拉下以防止阳光直射到房间内，可以避免室内温度过高。如果晚上天气凉爽你可以打开窗户，让空气流通，降低室内温度。
2. 改变饮食习惯。饮食可以影响身体的散热能力。夏季可以多吃清淡食物和水果，少吃油腻和辛辣食品，这样可以让身体更容易散热，调整身体温度。
3. 使用电风扇。电风扇的功率比空调小很多，但是它可以给人们提供凉爽的风，散发身体的热量，降低室内温度。同时也可以通过扇子来加强空调的效果，将凉爽的空气散布在房间里面。
4. 运动。夏季可以选择适当的运动，如游泳、打水运动等等。运动可以让身体产生大量的汗水，从而达到降温的效果。注意要加强水分的摄入，避免脱水。
5. 心理调节。如果有不敢开空调的心理因素，可以尝试通过冥想或瑜伽等方法来缓解情绪，放松身心，减少对室温的敏感。
综上所述，夏季不敢开空调也不意味着不能降低室内温度。通过调整室内环境、改变饮食习惯、使用电风扇、运动以及心理调节等多种方法，可以缓解炎热的夏天带来的不适感。除此之外，建议在选择房屋时，可以选择环境较好的房子，有良好的通风和遮阳设施，也可以通过装修来降低室内温度。
