膝盖疼痛可能会影响日常生活，甚至会让人感到非常不舒适。如果您的膝盖在吹空调后疼痛，您可以尝试以下方法来缓解疼痛。
1. 热敷
通过向患处施加热敷，可以缓解疼痛和肿胀。您可以用热水袋或者热毛巾进行热敷，每次使用时间不要超过15~20分钟。
2. 冷敷
如果您的膝盖比较肿胀，您可以进行冷敷。您可以将一些冰块用毛巾包裹起来放在膝盖上，每次时间不应超过15分钟。注意：应当避免直接将冰块放在膝盖上。
3. 运动
适量的运动可以缓解膝盖疼痛，增强肌肉，使膝盖的负荷得到有效分散。例如，您可以进行一些轻微的屈膝、伸展等活动。但是要注意不要进行高强度的运动。
4. 按摩
使用适当的按摩方式可以缓解膝盖疼痛。按摩可以通过促进血液循环和松弛肌肉来发挥作用。您可以使用一些草药油来加强按摩效果。
5. 应对天气变化
如果天气变化较大，您可以增加对于膝盖的保护。例如，您可以穿厚衣服、戴厚袜子，减少膝盖的受凉风险。
6. 如有必要，您可以使用药物
如果疼痛影响了您的日常生活，您可以去看医生，使用相关的药物进行治疗。药物可以缓解疼痛，但要注意药品的使用方法和注意事项。
总之，膝盖疼痛是一种比较常见的问题，但通过一些简单的方法可以缓解疼痛。在日常生活中要注意膝盖的保护，避免长时间的坐着或者站着。如果疼痛持续不减，您可以寻求医生的帮助。
